बाल झड़ने के कुछ मुख्य कारण
1. पोषक तत्वों की कमी
यह संभव हो सकता है कि आपके आहार से आवश्यक पोषक तत्व गायब हो सकते हैं जैसे कि लोहा, तांबा, आयरन, जस्ता और प्रोटीन। विटामिन डी की कमी बालों के झड़ने का एक और कारण है। इससे बचने के लिए, बाहर निकलना सुनिश्चित करें और कुछ सूरज को भिगोएँ।
2. हार्मोनल असंतुलन
30 वर्ष की आयु के बाद, महिलाएं हार्मोनल असंतुलन का अनुभव कर सकती हैं जो बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं। यह आमतौर पर अत्यधिक डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) रूपांतरण के कारण होता है। भले ही एस्ट्रोजन मुख्य हार्मोन है कि महिलाएं शरीर में टेस्टोस्टेरोन और अन्य एण्ड्रोजन जैसे डीएचईए का उत्पादन करती हैं। जैसे-जैसे महिलाएं एक निश्चित उम्र तक पहुंचती हैं, वे इन एण्ड्रोजन को DHT में बदलना शुरू कर सकते हैं।
3. बर्थ कंट्रोल पिल्स
जन्म नियंत्रण की गोलियाँ बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं। गोली के हार्मोन जो ओव्यूलेशन को दबाते हैं, बालों को पतले कर सकते हैं, विशेष रूप से बालों के झड़ने के पारिवारिक इतिहास वाली महिलाओं में। कभी-कभी बालों का झड़ना तब हो सकता है जब आप गोली लेना बंद कर दें। बालों के झड़ने से जुड़ी अन्य दवाएं रक्त पतले और दवाएं हैं जो उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, गठिया और अवसाद का इलाज करती हैं।
4. तनाव
अत्यधिक तनाव अचानक बालों के झड़ने का कारण बन सकता है जो कई महीनों तक रह सकता है। व्यायाम, ध्यान योग और मालिश के माध्यम से तनाव को कम करने से आपके बालों के झड़ने की संभावना कम हो जाएगी।
5. हेयरस्टाइलिंग उत्पाद
अधिक उपचारित बाल डाई और स्टाइलिंग उत्पादों में पाए जाने वाले विषाक्त रसायनों के कारण बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। इसी तरह, लगभग सभी शैंपू में सोडियम लॉरिल सल्फेट (एसएलएस) होता है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक विषैला प्रभाव डालता है और बालों के रोम को संक्रमित करने और बालों के विकास में बाधा डालता है। प्राकृतिक शैंपू और रंजक से चिपकना उचित है।
बालों के झड़ने का इलाज करने के लिए प्राकृतिक उपचार
1. अंडे का लेप
अंडे सल्फर, फॉस्फोरस, सेलेनियम, आयोडीन, जिंक और प्रोटीन में समृद्ध हैं, जो एक साथ बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
मास्क तैयार करने के लिए,
1. एक कटोरी में एक अंडे का सफेद भाग अलग करें और इसमें एक चम्मच जैतून का तेल और शहद मिलाएं।
2. एक पेस्ट बनाने के लिए मारो और इसे जड़ से सुझावों तक सभी पर लागू करें।
3. 20 मिनट के बाद, एक हल्के शैम्पू के साथ कुल्ला।
2 . नारियल का दूध
इसमें मौजूद प्रोटीन और आवश्यक वसा बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं और बालों के झड़ने को रोकते हैं।
दूध तैयार करने के लिए,
1. एक मध्यम आकार के नारियल को पीस लें और इसे पैन में पांच मिनट तक उबालें।
2. तनाव और ठंडा।
3. फिर दूध में एक बड़ा चम्मच कुचल काली मिर्च और मेथी के दाने मिलाएं।
4. अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं।
5. 20 मिनट के बाद, एक शैम्पू के साथ कुल्ला।
3 . ग्रीन टी ( हरी चाय )
यह चाय एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, जो बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद करती है।
4 . चुकंदर का जूस
चुकंदर विटामिन सी और बी 6, फोलेट, मैंगनीज, बेटाइन और पोटेशियम में समृद्ध है, जो सभी स्वस्थ बालों के विकास के लिए आवश्यक हैं। इसके अलावा, यह खोपड़ी को साफ रखने में मदद करके डिटॉक्सिफिकेशन एजेंट के रूप में काम करता है।
5. एलो वेरा
बालों के झड़ने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए एलो वेरा एक प्रभावी घरेलू उपाय है। यह स्कैल्प की समस्याओं को कम करने में भी कारगर है जैसे कि खुजली और झाइयां।
उम्मीद है हमारे ब्लॉग से सहायत मिली होगी, अपना सुझाव साझा करें!
Comments
Post a Comment